补钙就好比交女朋友，前期煞费苦心、费尽心思去追求，终于抱得美人归。然而，故事不会戛然而止，牵手只是一个开始，往后的感情还需要彼此用心经营。据有关研究表明，一般来说，人体30岁以前钙的吸收会大于钙的流失，30岁以后钙的流失就会逐渐增多而大于钙的吸收，特别是女性。单纯的补钙只能事倍而功半，关键还要防止钙的流失，锁住钙，才能锁住健康！

　　豆奶一样能补钙

　　什么食物既能补钙又能锁钙呢？华南农业大学食品学院培训中心国际注册营养师、副主任医师唐兴芬认为：喝豆奶对补钙、锁钙大有好处！她介绍说，豆奶是以大豆为主要原料，大豆含丰富的蛋白质，可媲美与肉类、蛋类、牛奶等，可提供丰富的植物蛋白和人体必需的氨基酸。身体每天都会流失钙质，因此每日补钙有助保持骨骼健康。有关医学报告则指出大豆异黄酮有助减慢或预防骨质流失，而每日摄取适量的蛋白质如大豆蛋白质，也将有助提升骨骼健康。

　　广州医学院第二附属医院营养科主任、内分泌科主任医师李万根对“豆奶能补钙”的观点也表示认同，在众多豆制品中，豆奶的营养吸收率很高，可以吸收豆类98%的营养物质，而且适合饮用的人群范围更广。一些有乳糖不耐症、喝牛奶会拉肚子的人群，可以通过饮用豆奶有效补充钙质。

　　维他奶钙优豆奶三重巩固骨骼健康

　　记者走访市场发现，“豆奶专家”维他奶最近也推出了一款主打“锁住钙、锁住健康”主张的维他奶钙优豆奶。维他奶钙优豆奶除了保留了豆奶丰富的蛋白质和大豆异黄酮这两项补钙、锁钙优势以外，还优选添加了欧美进口的乳钙，三重巩固骨骼健康，而且低脂肪低胆固醇，能使身体保持健康轻盈无负担，受到了广大消费者的青睐和追捧。