小陈是一名白领，为了能拿到更多的年终奖，年底这两个月里他天天都在熬夜加班。最近这几天，他突然发现自己变得烦躁易怒，常因一点小事而发火，更可怕的是时不时会出现视物模糊的情况。到医院检查后，他才知道，这些症状都是因为他长期熬夜而引起的。

　　专家告诉记者，按照中医经脉循行理论，每天晚上11时至凌晨2时，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化。肝血不足或是肝功能不好，我们的双目就会失去滋养，出现视物不清、眼睛干涩等疾患。此外，因为肝脏的解毒功能受损，体内毒素在血液中含量大大增加，这很容易会让人出现肝火过旺的情况。久而久之，人就会因为肝火的缘故而变得烦躁易怒，同时肝火也会引起眼干目涩等症状。

　　白云山健康专家建议，熬夜者应格外注意补充营养，晚餐应多吃富含维生素B群和蛋白质的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。日常可饮用白云山星群夏桑菊凉茶，用以清肝明目，清热祛火。

　　白云山星群夏桑菊，清肝明目功效好

　　据了解，白云山星群夏桑菊源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”，主要成分为夏枯草、桑叶和野菊花，三味药均通肝经，是独一无二的经典配方。

　　“夏枯草归肝胆经，禀纯阳之气，补目肝系之厥阴血脉，以阳治阴，疗效如神！为清肝、护肝”圣药“。；桑叶善平肝风，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目之功效。而野菊花也可以可平肝明目、清热解毒。”桑叶、野菊花均可清透肺络之热，与夏枯草合用，既可清肝热，明目止眩晕；又可疏散风热。三药共奏清肝明目、清热解毒、疏风散热、解疮毒之奇效。星群夏桑菊集以上天然植物之精华，经一百四十多年的传统配方精制而成，其味甘甜，气味芳香，能有效清热解毒，清肝明目。“专家补充道。

　　据悉，星群夏桑菊作为凉茶中的极品，最大特点在于药性平和，男女老少皆可饮用，四季皆宜，因而备受消费者的青睐。曾在2008年，入选”我最喜爱的广州10大手信“，深受老广欢迎。

　　有数据显示，白云山星群夏桑菊的全国市场份额接近50%，销量突破155亿小包，惠及100亿人次，是夏桑菊第一品牌。在2006年，作为正宗夏桑菊的白云山星群夏桑菊从众多夏桑菊中脱颖而出，成为”国家级非物质文化遗产“唯一认证的凉茶产品。

　　延伸阅读：熬夜的时候怎么做比较健康

　　1、如果是已知自己晚上要熬夜的，那么当天白天的时候稍微抽空多休息一会，尤其是一定要睡个午觉，养足精神。

　　2、晚饭不要吃太饱，然后在熬夜的地方多准备一些水果、低热饼干、面包片和白开水，如果吃这些还感到饿的话可以煮一点清淡的粥。

　　3、准备好专门的提神饮料，一般而言绿茶的提神效果还不错，热咖啡也可以，但是不要喝浓咖啡，切记一定要是热的饮料。

　　4、在熬夜的地方周围放一些绿色植物，比如仙人球、吊兰。能净化空气，为你提供更好的熬夜工作环境。

　　5、熬夜的时候最好每隔一个小时左右洗一次脸，尤其是熬夜打电脑的朋友，而且在洗完脸之后做一下全身舒展运动，拉一下筋骨。