“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机。”这是盛行已广的网络语，机不离手，眼不离机，走路、吃饭、聚会，根本就停不下来。城市中，这样的人越来越多，渐渐成为一个族落，名曰“手机低头族”。“手机低头族”的出现自然引起了大家普遍的关注。你是个数字时代下的俘虏，还是顺应潮流的先锋？带着这些问题，笔者带您走进“手机低头族”的世界。

　　是“低头族”幸会了手机

　　还是手机绑架了“低头族”

　　“手机低头族”给人的总体印象就是，他们很忙。忙着回短信，忙着看微博，忙着聊QQ，以至于走路都不注意看道。如果有心站在路边观察过往的行人，你会好奇于他们面部表情下纷繁复杂的内心世界，有人傻笑，有人吃惊、有人痛苦……于是，你便将目标锁定在这些人眼下的手机。是的，它们才是罪魁祸首。

　　笔者从交警部门了解到，马路上的“手机低头族”时处可见，针对过马路玩手机的行为，交警部门在执法过程中一般以规劝教育为主，而一旦发现开车玩手机的现象，就会追究相应的法律责任。

　　“如果没有百度地图我都不知道该如何走路了”，在快递公司工作的小陈告诉笔者，自己是一个“手机低头族”。送快件的时候经常会不认得路，这时候百度地图帮了自己大忙。而在平时，手机不仅仅是一种通讯工具，甚至已经成为一个“百事通”，作用渗透到了生活的方方面面。信息查询、问路导航、淘宝购物、转账付款……各种功能应有尽有。方便、快捷，单独这两方面的特性，手机便足以将人“绑架”，使其成为低头一族。

　　如果你关注新闻，就不会对那些“手机低头族”的经历感到陌生。前段时间看到常州一个小伙子“手被钉在墙上，仍不忘玩手机”的报道，所谓十指连心，但是在他脸上却丝毫看不到那种痛苦。于是便有观众在一边惊呼：小伙子，你难道不痛吗？除此之外，更有“手机低头族”被车撞飞、溺水身亡等事件发生。如此看来，“手机低头族”的“遭遇”已不是个别案例，它正向着一种趋势发展为一种群体性规律，而真正到了那个时候，后果将不堪设想。

　　“真有那么忙吗？”旁观者反问，“连个说话、走路的时间都没有。”然而当事人的回答是：其实也不是很忙，只是习惯性地要去玩手机，至于玩什么，看到什么好玩就玩呗！

　　原来，忙碌的外表下，实际装着的是一颗茫然的心。

　　在走访过程中，很多“手机低头族”都表示过分依赖手机导致人与人之间的交流减少，与此同时个人的身体素质也会降低，诸如近视、颈椎病、失眠等现象会越来越突出。然而“明知山有虎，偏向虎山行”，尽管知道那么多“手机低头”的弊端，却仍旧有那么多人愿意低下头颅，尽享手机带来的乐趣。

　　专家眼中的

　　“手机低头族”

　　“手机低头族”源于对手机的依赖，这是一个心理过程。为此，笔者特意走访了余杭区第五人民医院的心理学专家沈连相院长。

　　沈院长告诉我们，手机的风靡是手机智能化的必然结果，因为小巧，很多时候它甚至可以取代电脑。智能化手机满足了人的好奇心和信息化爆炸的双向需求，再加上其款式新鲜靓丽，导致越来越多的人愿意为它“低头”。

　　当被问及如何看待“手机低头族”的心理时，沈院长说，其实他们的内心很大程度上是空虚和茫然的。很多时候看手机是因为无聊，聚餐、开会，面对自己不感兴趣的话题时，他们宁愿选择在手机上刷屏、聊天、玩游戏。当这种行为发展成一种习惯，他们也就被列入了“手机低头族”一行。

　　结合医学上一种叫“用进废退”的说法，沈院长还告诉我们，“手机低头族”由于缺乏与外界的沟通和交流，久而久之，适应现实世界的能力就会减退，人的社会性也会趋于一种“萎缩”状态。

　　那么该如何预防“手机低头族”？沈院长建议，首先是自身察觉，特别是在与别人聚会或聊天的时候，即使不感兴趣的话题也尽量听听，适当地做一个倾听者或许会有意外的收获。其次是培养自己多方面的爱好，将身边的工具充分利用起来，而不仅仅只局限于手机。比如说读书，纸制书籍自有电子书籍无法取代的好处，它对人眼的伤害就比后者小很多。沈院长还提到，“手机低头族”常常表现出对现实世界中人和事的漠视，而人的感情往往是双向的，当你忽视别人的时候，你同样也在被别人忽视。

　　一起来行动

　　拒绝“手机低头族”

　　为了减少对手机的依赖，规避指尖上的祸端，我们可以暂时将手机放放一边，然后给心灵放个假，走进自然，走进现实，不必要走得很远，只需要静下心来，享受一场惬意的灵魂之旅。在与家人、朋友团聚的时候，不妨将手机设置为关机或者静音状态，然后认真地体会每一份鲜活的感情。如果实在担心有急事，也可以把自家的座机号码告诉给对方，这样即使有紧急事件也不会有太多耽搁。