运动是燃烧脂肪的最佳方式。在这个运动风潮“燃”到顶峰的夏天，尽管杜海涛已然瘦成了“都敏俊”，惹得“胖纸们”歆羡不已。然而，却不是每个人都有变身“型男”的勇气和耐力，更多时候是陷入了减肥无效的苦恼之中。辣么，为了帮助更多人走出运动误区，“萌”牛就来解析一下你的运动为什么会无效。

　　一、空腹运动是“原罪”

　　清晨起来空腹运动既可以节省时间，还可以快速消耗脂肪。抱着这认知，许多人都兴高采烈的加入到空腹运动的大军行列。但是一段时间过去了，自己的体重居然不降反升，真是忧伤。“萌”牛告诉大家，其实这些都是“空腹”的罪，清晨运动伴随大量体力的消耗，导致我们在运动过后不自觉增加食物的摄取量，自然就给体重创造了反弹的好机会。

　　“萌”牛运动tip1：

　　轻松避险，“萌”牛建议大家在空腹运动之前最好垫垫餐，食用半块全麦面包，或是喝一杯“萌”牛奉上的暖心早餐奶也是必不可少的~新鲜美味+口感香浓+营养丰富+奶源优质，最重要的是还可以瘦！瘦！瘦！信“萌”牛，你就会收到意想不到的效果哦~

　　二、运动后立刻休息是“弊病”

　　运动之后真的很累有木有！很想立刻一卧不起有木有 ！但是“萌”牛贴心提醒大家，在剧烈运动之后血液流动加快，如果马上休息很容易影响血液循环，造成大脑缺氧，以及心脏缺血等问题哦！

　　“萌”牛运动tip2：

　　“萌”牛建议，运动过后要进行一些轻松的活动，例如慢步走走，或者简单深呼吸等，促使四肢血液回流心脏，这时候如果再来一瓶“萌”牛贴心送上的优益C，那就更好啦！好喝的活性乳酸菌酸奶，加上300亿活的活力C菌，不仅可以消除疲劳，还能让你的肠道跟着身体一起做运动，帮你轻松减掉“腹”担，事半功倍哦~

　　三、增肌和减脂，傻傻分不清

　　不管你是否承认，运动这件事绝对不是单纯凭着一腔热情就能做好的。”萌”牛就见过许多运动狂人为了局部减肥，集中火力针对身体某个部位虐！虐！虐！但是仰卧起坐做了很多小肚腩却还在，哑铃举过了头顶夏天还是不敢露出“纤纤上臂”……

　　“萌”牛运动tip3：

　　通过增加肌肉量提高新陈代谢速度，加速体内热量燃烧才是正确的锻炼方式，“萌”牛温馨提醒，运动后一定喝一杯M-PLUS纯牛奶哦！因为里面不仅含有促进骨骼健康成长的钙元素，而且还具有帮助肌肉增加和减少体内脂肪的高超法力，让肉肉疯狂的燃烧起来~

　　“萌”牛的健身新技能，你都Get到了吗？这个夏天，“萌”牛与你一起运动，一起健康~让脂肪燃烧，帮你轻松实现“腹愁派”的华丽逆袭！