每逢换季之际，“办公室流感”这种现象总是准时地出现在人们的生活中，只要你是一个上班族，就很难避免。

在广州工作的李先生告诉记者，立秋过后，他身边的同事像是装了“流感定时器”一般，纷纷出现打喷嚏、咳嗽、发烧等症状，而自己也不小心被传染了。“昨天开始就感觉全身无力、头重脚轻的，不用想都知道是被传染上了‘办公室流感’。”李先生无奈地说。无独有偶，李先生的太太所在的单位也在同一时间爆发“办公室流感”。李太太说，感觉新闻联播都没有“办公室流感”来得准时。

其实，久坐办公室的上班族锻炼较少，身体抵抗力本来就较差，因此，当季节交替、气温变得不稳定时，上班族就容易受温差的影响，出现感冒症状。再加上办公室的环境封闭、通风条件差，这样的密闭空间自然就成了病毒的乐园，因此导致了一人感冒、全办公室人遭殃的“办公室流感”现象。

对此，白云山健康专家表示，虽然“办公室流感”发病快、传染性强，但只要有意识地进行防范，也是可以预防的。

预防方法一：勤洗手降低传染几率

勤洗手在各种疾病的预防上，可以说是放之四海而皆准的方法。美国曾做过一项研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，甚至比抹布、扶手梯还要脏;而我们的生活环境中，处处都存在着致病菌。因此，要降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。特别是在与患病同事握手或交接东西的后，更应该及时洗手。

预防方法二：打开窗户或空气清新器

办公室封闭的环境会加快病毒的传播，因此上班族到达办公室后的第一件事应该是打开窗户;如果是远离窗户的座位，可以使用空气清新器。

预防方法三：服用有预防功效的凉茶

白云山健康专家表示，流感作为一种常见的呼吸道传染病，主要的病原体是病毒，因此平时适当饮用一些具有预防功效的凉茶，如白云山星群夏桑菊，也能有效应对流感的威胁。

据了解，白云山星群夏桑菊源自清代名方“桑菊饮”，是白云山星群药业在1980年首创。自面世以来，白云山星群药业一直致力于产品技术的进步与革新：有检测显示，白云山星群夏桑菊中的绿原酸等氨基酸成分含量是其他品牌夏桑菊的5-8倍;现代研究也表明，其配方中的有效部位成分“氨基酸”、“熊果酸”、“齐墩果酸”、“生物黄酮”等具有杀灭甲型流感病毒H3N2亚型、高致病性禽流感病毒H5N1亚型和乙型流感病毒株的作用，可用于人的甲型流感、乙型流感和禽流感的防治。正因为如此，白云山星群夏桑菊在2009年独家获得了防治流感、禽流感专利(专利号：ZL 2006 1 0005382.2)。

此外，白云山健康专家还提醒，增强身体自身抵抗力才是避开办公室流感病毒的重要前提。因此，专家建议，上班族工作之余，可进行跑步、游泳、打球等运动，以此来增强抵抗力，抵抗疾病侵扰。