温度高湿度高，在这闷热的夏日里，不少市民都会选择喝凉茶这种传统方式来下火解暑。但衍生自中药药方的凉茶饮料，真的可以随便喝吗?

为此，记者特地咨询白云山健康专家。专家表示，虽然市面上的凉茶都主打“解暑”、“清凉饮料”，但其实配方不同，疗效也各有针对，市民在饮用凉茶时，应当根据个人需要个人体质进行选择。

五花茶：配方灵活要找准

想要解表除湿，可以喝“祛湿五花茶”;想要平衡体内分泌，可以喝“养颜五花茶”;想要健脾益气，还有“健脾五花茶”……普通的五花茶，何以“能医百病”?专家介绍，这其实和五花茶灵活可变的配方密切相关，五花茶原本的配方是木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花和葛花，后来人们发现，通过替换不同的花类药材可以使五花茶发挥不一样的功效，于是渐渐地也就有了如今各种功效的五花茶。

不过也正是因为五花茶用材不一功效不同，专家提醒市民在选择五花茶的时候，一定记得根据自身的实际体质或疾病症状，找准配方，以免喝出“乌龙”。

溪黄草茶：肝病患者忌乱饮

由于清热利湿功效显著，作为日常凉茶，溪黄草茶深受市民的欢迎。尤其是在夏季的岭南地区，不少市民都会自行煲煮溪黄草茶，以达到养生的目的。但是溪黄草偏寒性，专家提醒，市民不宜长期大量饮用溪黄茶。

针对“溪黄茶可治肝病”的说法，白云山健康专家则认为，虽然有科学研究证明溪黄草茶有增强肝脏内的血液循环，加快肝脏排毒以及加速肝细胞再生的作用，但若只服用溪黄草，只会延误病情，病情会不断发展，大大增加治疗难度。“肝病患者最好要在在医生的指导下合理饮用溪黄草茶，既能避免因药性冲突进一步影响病情，同时可以在指导下更全面地治疗。”专家表示。

廿四味：体质虚寒要慎喝

上火严重?来一杯廿四味!综合了二十四种药材的廿四味，虽然味道比其他凉茶更为苦涩，但下火效果却也是有目共睹，特别是对周身酸痛、喉痛口苦，疲倦尿黄等湿热症状更是能药到病除。

显著的疗效离不开其背后的多种药材，淡竹叶、金银花、鱼腥草、决明子、茯苓、蒲公英等都属寒凉药材，以至于下火快的廿四味相比其他凉茶来说，也更为寒凉。因此，体质虚寒的人群最好慎喝廿四味，以免损伤脾胃，诱发厌食、消化不良、腹泻的症状;另外，由于廿四味的药物配方较为复杂，如果是本身容易出现药物过敏的人，同样建议慎饮。

夏桑菊：药性温和宜常喝

与用材极多的廿四味形成鲜明对比的，是只有夏枯草、桑叶、菊花三味中药为主药的夏桑菊。专家表示，虽然药材少，但夏桑菊的效果却一点也不比廿四味差，而且药性相比更温和，也更适合市民一年四季的饮用。

据介绍，夏桑菊源自清代温病学家吴鞠通在《温病条辨》中的经典名方“桑菊饮”，是白云山星群药业于1980年在桑菊饮配方基础上增添夏枯草，采用独家保密工艺全国首创。相比“桑菊饮”，增添了夏枯草的夏桑菊在清热解毒、疏风散热的功效更为突出。而且在研发人员的改良完善下，白云山星群夏桑菊配方有效部位成分“氨基酸”、“熊果酸”、“齐墩果酸”等，更被证实具有杀灭甲型流感病毒H3N2亚型、高致病性禽流感病毒H5N1亚型和乙型流感病毒株的作用。

不但药性温和、清热解毒效果显著，而且还能防治流感，难怪白云山星群夏桑菊备受消费者追捧。不过，白云山健康专家提醒，市面上夏桑菊产品良莠不齐，消费者在购买时一定要谨防假冒，认准“白云山”、“星群清叶”以及“白云山星群”商标。