“唉，本来好好的人，睡了一觉就走了……昨天我还和他聊天打牌来着，怎么今天就……”这样的话，可能现实中很多人都听到过。这些人也许就是身边的人，他们往往已经稳定控制了心脏病病情，有的甚至从未觉察到心脏患病的征兆……这就是心脏猝死—危及人类生命的杀手。

关注猝死之兆，冠心病、心绞痛患者甚至是无症状的人，都必须注意以下警示:

首先，是胸闷、胸痛发作的次数比以前多了。例如，在工作生活环境没有重大改变情况下，以前5天痛一次，现在2天就痛一次，且胸痛的程度比以前更厉害，持续时间也更长了。

第二，很多身体锻炼方式现在无法坚持了。以前散步1000米不会有不适，但现在走500米，就出现明显的胸部不适症状，而且持续时间较长，每次甚至会持续半小时以上。

上述二个症状的出现，至少表明你已经患上不稳定型心绞痛，有很大心脏骤停危险的可能。这类人可以常备速效救心丸之类的药物，一旦急性心绞痛发作，应立即停止体力活动，就地休息，并服用具有急救作用药物，如速效救心丸等，为送往医院急救争取宝贵时间。

没有心脏病史的人，就真的会没有征兆么?

1 胸闷、心绞痛

出现不明原因的胸闷、心绞痛，可要当心了!这说明你有心肌梗死的隐患。心肌梗死常见的诱发因素是情绪激动和劳累过度，另外经常吃得太多太油腻，也有心梗的危险!

2 精神不振、嗜睡、疲乏无力

不是什么好兆头，是身体处于不健康状态的一个信号，过度疲劳也有突发心脏病、脑梗的可能。

哪些行为会导致猝死?

1 连续加班

有关加班熬夜致病、猝死的新闻太多了……这些猝死的人有大部分都是非常年轻的，猝死前也没有任何症状，以至于家属、朋友几乎都不相信这个事实。

那么原因是什么呢?长期加班其实是对身体和精神的双重折磨，心脏会承受巨大的压力、超负荷运转，很容易引发心肌梗塞等危险，这种毛病甚至没有什么警示，第一次发作就能带走你的一切!

2 经常熬夜

今年欧洲杯期间，有好几个球迷连续通宵看球而猝死，看球虽然没有加班这么累，但这也是连续熬夜啊!人体就像一部机器，有工作就必须要有休息，否则器官功能衰竭，一旦报废就没有返修的可能。

3 暴饮暴食

心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记!本来就有胸痛、心脏不好的人，就不要暴饮暴食，过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，因暴饮暴食引发猝死的人实在太多了。

4 用力排便

有些老人排便后头晕，然后很快就不行了，所以老人尽量要坐着排便，时间不宜过长。

5 剧烈运动

校运动会上学生猝死的新闻屡见不鲜，一方面确实是因为现在的孩子们身体素质太差，另一方面就是突然剧烈运动导致心肌缺血，眼中的甚至引发猝死。

当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象时，应立即停下来，别管什么考试和体育精神了，你要明白自己的命才是最重要的!

6 情绪激动

不久前一条新闻，城管和小贩争执后，小贩突然死亡!网友们非常愤怒，指责城管打死人，否则争吵几句能死人吗?其实从医学角度来说，还真有这个可能。在不少猝死的现象中都是因为当事人情绪太激动而引发心梗，特别是有这心血管疾病史的人，一定要格外注意!

此外，已确诊冠心病的患者更应随身携带速效救心丸，一旦出现胸闷、胸痛就立即舌下含服，并注意不要使用失效药物。

其实，冠心病患者若遇到有可能引发心绞痛的情况(如搬运重物、上较高的楼层、精神紧张、饮酒过量等),应在病情未发作前或即将发作时预先含服4-6粒速效救心丸, 这样可更有效地防止心绞痛的发作,减少发生心肌梗死的几率。此外,冠心病患者还应了解自己发生心绞痛的规律和发病前的先兆症状,如心前区不适、左肩酸沉等。如果出现上述症状,应立即舌下含服速效救心丸,不要等到心绞痛急性发作后再用药。