常言道：福如瑶母三千岁，寿比彭祖八百春。

人世间最大的福气莫过于长寿。相比传言活了800岁的彭祖，意大利撒丁岛上的梅里斯一家则创下一项真实的长寿奇迹——九个兄弟姐妹的年龄总和已经超过了810 岁，堪称当今世上最长寿的家族。

对于这些长寿家族的人来说，长寿已然成为一种常态。让人好奇的是，这些长寿家族究竟是如何诞生的呢？

长寿靠“内修”，更靠“外养”

据科学研究表明，人的寿命主要由内外两大因素所决定，内在因素是基因，外在因素是环境，其中遗传对人类个体平均寿命的贡献约占 20% ～ 30% ，而环境贡献的比重则高达 70% 以上。

事实上，环境因素自古以来就备受人们重视。《黄帝内经》强调养生之道应“和于阴阳，安于居处”，孙思邈也曾在《千金翼方·退居》中指出养性之人应择地而居，认为“背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美”之地，是人类的最佳居处。可见，居处的水土、气候环境对人体的健康长寿至关重要。

外环境之所以影响寿命，是因为它们的作用，必然会引起人体内环境的变化，进而影响基因在内的遗传控制体系。流行病学已证实人类的疾病70%~90%与环境有关 ，人类要想健康长寿就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。

而在所有环境影响因素里，水在自然环境和社会环境中，都是极为重要而活跃的因素。水的分布也是最广泛的，“三山七水一分田”，水覆盖了70%的地球表面。所有的生命限制条件里，水也是最基本的一个因素。人体有70%由水组成，水是人生命需要最主要的物质，因此而得知，对人类寿命的自然环境因素其实影响最大的还是水。

把握“环境”，方得长寿之道

如果说自然环境是人类赖以生存和发展的物质基础，区域长寿现象则是人与自然和谐发展的最高体现。

日本专家对世界长寿之乡进行统计调查，发现长寿与当地的山水、空气、地磁以及人们豁达的心态有着密切的关系。这种山水相依、气候温和、空气清新的自然环境，以及人们日出而作，日落而息的生活方式，无不蕴藏着这种“天人合一”的自然法则。

作为联合国官方认定的世界长寿之乡的博罗，博罗每10万人拥有百岁老人10.1人，远超联合国评审标准。这里同样是人与自然和谐发展的典范。博罗当地依山傍水，四季如春，是罕见的“天然氧吧”，其中罗浮山的负氧离子含量最高便可达14.5万/立方厘米，居全省之首，是中国十佳深呼吸小城。

此外，博罗还是国内外少有的以水闻名的世界长寿之乡，拥有中国目前可知的最大储水量的天然矿泉水源，富含多种微量元素和天然矿物质，是全球三大优质水源地之一。好水养人，博罗一代又一代的长寿家族，想必和这一方好水有着密切关系。

好山好水好空气，这不仅是长寿家族得以延续的秘诀所在，也早已成为国内外各大长寿之乡的标配。把握“环境”，择地而居，势必将成为人类未来追求品质生活的新趋势。