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广州心一艺术阿斯汤加(瑜伽)培训

作者:城市总裁吧·广州 来源:gz.xue.net 更新日期:2010/5/26 15:28:45 阅读次数:
 
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心一瑜伽自在空间,在这里,能找到您喜欢的老师,也能找到时下最热门的瑜伽课程,还可以享受来自专业俱乐部的超值服务,在这里,瑜伽会是你心灵恬静的栖所,也是您结交志趣相投的朋友的地方,我们邀请优秀的瑜伽教练为您贴心设计的进阶课程,让您可以轻松度过每一个快乐的瑜伽日子,心一瑜伽,是崇尚简单、时尚生活的您绝对不应错过的好去处。

阿斯汤加 ASHTANGA

授课教练:徐婕
分级:**

运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起,进而创造出一个新的动作序列。而这个瑜伽动作的序列过程就叫做vinyasa。Ashtanga瑜伽每一个动作都前后连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。整套姿势的先后次序都经过精心设计,能调理身心,使人神清气爽。修习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能。

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