高温瑜伽在高温屋子里练习,可以使人体的组织,韧带更好的伸展。对于练习者的柔韧性有着极好的帮助。它保留了原始哈达瑜伽的26个姿势,并把它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。
高温瑜伽习练不适合人群 :高血压、低血糖、心血管疾病患者。
功效:这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复 到一个平衡的境界,使全身都得到锻炼。能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位, 让它们恢复到健康的、自然的工作状态。另外,由于在高温环境下练习会消耗比平时更多的热量,很多练习者将此作为减肥运动的首选。