*什么是健力瑜珈?
　　在某种特定的哈达瑜伽中，用到很多串联体位法，连贯流畅地把各种姿式连接在一起的一种现代瑜珈流派。它是在阿斯坦珈(ASHTANGA)的基础上发展起来。

*主要作用是什么？
　　整个课程富于动感，强化心肺功能，改善体内循环系统，提升和调动身体能量，从而达到塑身的显著效果。

*健力瑜珈同传统瑜珈课程有什么区别？
　　传统瑜珈课程教授的是独立的或小组合的体位法，缓慢地配合呼吸完成，动作之间无连贯性，热量消耗低。
　　健力瑜珈连贯性强，动作的延续性高，配合呼吸流畅地完成系列动作，对肌力有较大的挑战性，姿式的进入和离开都具有相应的套路，消耗热量大。

*什么人可以参加课程的学习?
　　有一定练习传统瑜珈基础的人群，富于挑战身体极限的人群。