日期 |
上午 |
下午 |
晚上 |
Day1 |
入营报道 开营仪式 |
体格测量,建立健康档案 |
到顺德组织营员熟悉校园和住宿环境。 |
Day
2—6 |
第二天早晨广州南方医科大学附属医院体格检查;
第三天开始指导老师负责每天收集尿液检查,指导营员做好运动和饮食记录;
适应性训练、提高心肺功能,有氧运动训练,纠正身体不良姿态。 |
内务训练:军营内务训练、比赛。
有氧体操课程训练; 泳池戏水放松。 |
健身课程学习 体育游戏比赛; 自习写作业;一对一课程辅导;心理辅导。
每个周五晚18:30—20:30 举办营养沙龙
地点:南方医科大学南校区 |
Day 7 |
组织外出游玩 |
参观活动:黄埔军校旧址纪念馆各景点( 孙中山故居、俱乐部、东征阵亡烈士墓、游泳池、白鹤岗炮台等) |
休息看电影或录象 |
Day
8—14 |
指导老师负责每天收集尿液检查,指导营员做好运动和饮食记录;
提升训练、增加消耗 适中的有氧运动训练。
军体拳训练; |
有氧体操课程训练; 篮球、羽毛球练习; 泳池戏水放松。 |
健康饮食学习 体育运动课程讲座;教唱军歌
为过生日的孩子举办晚会; 自习写作业;
一对一课程辅导,心理辅导。 |
Day 15 |
外出游玩 |
参观广州大学城各院校科普活动:
游玩亚洲最大的科学馆—广东科学中心。景点
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休息看电影或录象 |
Day
16—20 |
指导老师负责每天收集尿液检查,指导营员做好,运动和饮食记录;
减肥冲刺训练; 室外运动趣味比赛。 |
泳池戏水放松 |
持续减肥方法学习 卡拉OK比赛;
为过生日的孩子举办晚会; 自习写作业;一对一文化课程辅导;心理辅导 |
Day 21 |
结营仪式 |
集体返回集合地 |
回到温馨家中 |
在周末时安排家长日,让家长和孩子一起体验,通过家庭与家庭之间的活动,让大家一起“享瘦青春” |