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现代化社会科技进步，物质丰富繁荣，为都市生活带来无数绚丽的色彩。同时也带给了现代人无尽的忙碌和压力。疲劳、紧张、失眠成为了多数人们挥之不去的困扰。
每天的工作、学习、家庭都会或多或少地在我们身心留下一些莫名的紧张和无奈，日积月累会在我们的心智上形成一种压力，在身体的经络中积聚无数的气结。减压瑜珈主要是通过呼吸、开发心轮的体位法和舒缓身心的冥想来达到内心的平和，精神平衡的目的。让人们拥有健康身体的同时，更有精神充沛，足够的自信面对生活的更大挑战。
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